PER CONOSCERE SE STESSI: LA FINESTRA DI JHOARI

La finestra di Jhoari è composto da un quadrato, suddiviso in quattro quadranti. Nella dimensione orizzontale si misura il grado di conoscenza che la persona ha di sé stesso in termini di personalità, atteggiamenti, impressioni ed emozioni trasmesse agli altri. Quest'ultimo tipo di conoscenza può pervenire alla persona solo dall'esterno: per questo un modo di identificare il valore su questa scala è la frequenza con cui il soggetto chiede esplicitamente un feedback agli altri sul suo comportamento e sulle impressioni che ha generato. La misura verticale invece si riferisce al grado di conoscenza che gli altri hanno del soggetto. La combinazione di queste due misure porta all'identificazione di quattro aree descritte di seguito, dove per informazioni si intendono a 360 gradi: personalità, conoscenze, emozioni e capacità.

1. Il primo quadrante, chiamato "Aperto", rappresenta le informazioni che sono note sia al soggetto che agli altri. In questo senso è anche definita come area pubblica.
2. Il secondo quadrante, chiamato la "Segreto", comprende le informazioni che la persona conosce di sé ma che gli altri non sanno: è anche detta area privata.
3. Nel terzo quadrante, chiamato "Cieco", le informazioni sulla persona sono note agli altri, ma non alla persona stessa. L'unico modo che la persona ha per acquisire informazioni in questa area cieca è attraverso il feedback diretto degli altri (espressamente richiesto o meno).
4. Il quarto quadrante è chiamato "Ignoto". Rappresenta le informazioni sconosciute sia al soggetto che agli altri. Non c'è modo di acquisire direttamente le informazioni contenute in questo quadrante, definito anche come area dell'inconscio.

PRINCIPALI PSICOFARMACI

SINTOMI DISTURBO POST TRAUMATICO DA STRESS

SINTOMI DISTURBO BORDERLINE DI PERSONALITA'

TEST ANSIA DA SEPARAZIONE NEGLI ADULTI

SINTOMI DISTURBO ANTISOCIALE DI PERSONALITA'

ESAME PSICOPATOLOGICO DELLE CONDIZIONI MENTALI

PRINCIPALI CARATTERISTICHE DELLA DEPRESSIONE PROFONDA

I MEDIATORI CHIMICI COINVOLTI NELLA DEPRESSIONE

DIFFERENZE NELLE COMPETENZE LINGUISTICHE NEI RITARDI DEL LINGUAGGIO

SINTOMI DELL'ANSIA E COMPORTAMENTI PROTETTIVI/EVITANTI

SINTOMI DELL'ATTACCO DI PANICO

TEST SULLA DEPRESSIONE

ERRATE INTERPRETAZIONI TIPICHE NELL'ATTACCO DI PANICO

COME SI MANIFESTA L'AUTISMO

I SEI PILASTRI DELL'AUTOSTIMA

LE 4 REGOLE PER MOTIVARE GLI ADOLESCENTI

ASPETTI COMPORTAMENTALI RELATIVI A SEPARAZIONE ED ATTACCAMENTO

PRINCIPALI CARATTERISTICHE DELLA DEPRESSIONE PROFONDA

ESERCIZIO SULL'AUTOSTIMA

Un programma su misura.

Iniziamo dal “positivo”, ossia dai segnali di considerazione che aumentano la vostra autostima, dandovi energia e mettendovi di buon umore.

1. Buttate giù una lista di segnali di apprezzamento positivi che ricevete regolarmente, di tanto in tanto o che avete già ottenuto.

- Il mio capo mi chiama per nome; il mio compagno dice di amarmi.

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Sarebbe utile conservare questa lista (da arricchire nel tempo) in prt4visione di “tempi bui”: ricordarvi dei segnali positivi non potrà che farvi bene! Grazie a questa “scorta”, potreste resistere per un certo tempo a una mancanza di relazioni con gli altri.

2. Fate ora una lista dei segnali di considerazione che vi piacerebbe ricevere.

Vorrei:

- Che i miei amici apprezzassero il mio modo di vestire; che ai miei bambini piacesse la mia cucina.

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Riflettete su quest’ultima lista: potete trovare altri segnali? Se ad esempio il vostro partner è avaro di complimenti, non sarà facile cambiarlo, ma potreste almeno discuterne con lui per cercare di migliorare la situazione

3. Per difendervi ancora meglio, scrivete anche i segnali di considerazione negativi, quelli che vi rattristano e vi fanno credere di essere brutti e inutili …

- Quando un tale mi interrompe durante una riunione; quando il mio partner mi respinge.

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Osservazioni.

Bisognerebbe eliminare, in modo più o meno definitivo, dalla vostra vita i segnali di cattiva considerazione. Una soluzione, nella misura del possibile, sarebbe quella di evitare le persone che li esternano. Tuttavia, si tratta spesso di individui per così dire “imposti” (un capo, un collega, un parente …), che non potremmo fare a meno di vedere. 

Fate, però, attenzione a non fuggire dai segnali negativi condizionati! Non è sicuramente piacevole sentirci dire che una cosa non ci è venuta bene, ma alcune informazioni possono essere importanti per aiutarci a migliorare. Ci permettono di imparare e di crescere, fornendoci una prova delle nostre qualità. Del resto, se tutto il mondo ci apprezzasse e fosse sempre gentile con noi (“Va bene così, tu hai sempre bene …”), non sapremmo più qual è la verità.

Tratto dal libro "50 esercizi sull'autostima"

SCOPRI LA TUA PERSONALITA' CON LE IMMAGINI

Guarda le figure seguenti e scopri il tuo profilo psicologico in base alla figura che preferisci. Queste figure sono state utilizzate in tantissimi test psicologici. Guardale attentamente e scegli sinceramente e senza forzature quella che senti più vicina a te.

RISULTATI

1) Introspettivo / Sensibile e Meditativo
Comprendi te stesso molto meglio di quanto facciano le persone che ti conoscono. Detesti la superficialità; preferisci rimanere isolato piuttosto che soffrire l´impatto di un dialogo sterile. Ma ti relazioni con gli amici in modo intenso e profondo, e questo ti da tranquillità ed armonia spirituale indispensabile affinché tu possa star bene. Non ti preoccupi della solitudine, anche se a volte dura per lunghi periodi di tempo: é una situazione che non ti dispiace.

2) Indipendente / Non convenzionale e Spensierato
Esigi libertà e vita senza compromessi. Sei tu quello che determini il tuo destino. Hai talento artistico nel lavoro e negli hobby. A volte, la troppa voglia di libertà ti porta a comportarti in maniera opposta a come ci si aspetta da te. Il tuo stile di vita è altamente individualista. Mai imiti ciecamente quello che è convenzionale; al contrario, cerchi di vivere in accordo con le tue proprie idee e convinzioni, benché questo significhi andare contro corrente.

3) Dinamico / Vigoroso ed Estroverso
Sei molto incline a correre pericoli e ad assumere importanti compromessi. In cambio di compiti vari e interessanti. Le attività di routine tendono a esercitare su di te un effetto paralizzante. Ciò che più ti piace è svolgere un ruolo attivo negli avvenimenti. Procedendo cosí, le tue capacità d´iniziativa si rivelano significativamente accentuate.

4) Obiettivo / Equilibrato ed Armonioso
Prediligi un amore ed uno stile di vita semplici e senza complicazioni. Chi ti sta vicino ti ammira perché hai sempre i piedi a terra, e si sente dipendente da te. Offri spazio e sicurezza agli amici intimi. Le tue doti sono considerate umane e calde.Respingi le cose triviali e stravaganti. Tendi ad essere scettico in relazione a fantasie e modismi. Il tuo vestiario deve essere pratico e discretamente elegante

5) Professionale / Pragmatico e Fidato
Mantieni il pieno dominio della tua vita e hai più fede nei tuoi atti che nella fortuna. Risolvi i problemi in modo semplice e pratico. Hai una visione realistica degli avvenimenti quotidiani e li tieni sotto controllo senza incertezze. Gran parte della responsabilità nel lavoro ti é conferita perché tutti sanno che possono fidarsi di te. La tua pronunciata forza di volontà trasmette fiducia agli altri. Non ti sentirai mai completamente soddisfatto se non avrai realizzato le tue idee.

6) Tranquillo / Prudente e Pacifico
Sottovaluti le formalità senza causare difficoltà ad altri. Facilmente fai amicizia, ma apprezzi l´intimità e l´indipendenza. Ti piace distanziarti da tutto e da tutti, di tanto in tanto, per contemplare il significato della vita e rallegrarti con te stesso. Hai bisogno di spazio, e per questo motivo ti rifugi in posti solitari e piacevoli. Ma, non sei una persona solitaria. Stai in pace con te stesso e col mondo, ti piace la vita e quello che ti ha da offrirti.

7) Spensierato / Divertente ed Allegro
Ami una vita libera e spontanea. Cerchi di sfruttarla in tutta la sua pienezza, d´accordo con il proverbio Si vive una volta sola. Ti mostri interessato e aperto a tutto ciò che è nuovo; i cambiamenti alimentano il tuo spirito. Niente é peggio di quando si senti privato della tua libertà. Vivi il tuo ambiente come qualcosa di versatile e sempre nella condizione di farti una nuova sorpresa.

Romantico / Sognatore ed Emotivo
Sei molto sensibile. Rifiuti di analizzare gli avvenimenti solo da un punto di vista freddo e razionale. Ti importa solo quello che ti dice il cuore. Di conseguenza, ritieni significativo avere speranze nella vita. Respingi chi disprezza il romanticismo e si lascia guidare solo dalla razionalità. Respingi qualunque limitazione alla ricca varietà dei tuoi impulsi e delle tue emozioni.

9) Analitico - Fidato e Determinato
La tua sensibilità rappresenta ciò che hai di piú duraturo e di qualità. Di conseguenza, ti piace circondarti delle piccole bellezze che scopri e che vengono ignorate dagli altri. Essendo cosí, la cultura svolge un ruolo speciale nella tua vita. Contrario al tuo stile personale, elegante ed esclusivo, libero delle fantasie dei modismi. L´ideale, su cui basi la vita, é il piacere associato alla cultura. Valorizzi in un certo senso anche il livello di cultura delle persone con cui ti associ.

fonte http://www.magnaromagna.it/test-personalita/personalita-figure

TEST PSICOLOGICO: LA RELAZIONE TRA SGUARDO E PSICHE

Ognuno degli oggetti o delle immagini che compongono il disegno ha una relazione ben precisa con il vostro stato d'animo del momento. Scegliete quello che per primo attira la vostra attenzione...

RISULTATI :

Orologio
Indica il tempo psichico, controlla la vitalità, per cui rivela il timore che la propria vita avanzi rapidamente a vuoto. A volte è la matrice materna. Può, inoltre, indicare stati di modalità ossessive.

Catena
Esistono vincoli castranti e non si vede come risolvere la situazione perché essi impediscono al momento qualsiasi soluzione. Ci si sente prigionieri.

Pianta
Riferimento al grembo materno visto in positivo; creatività, affettività, sessualità, ottimismo verso la vita e verso gli altri, estroversione, comunicabilità.

Campanaccio
Simbolo prevalentemente fallico; richiesta esplicita di soddisfazione personale in campo sessuale e sociale

Tronco
L'albero è il simbolo della vita e indica le radici della stabilità e della prolificità. Il tronco, dunque, indica la presenza di notevoli difficoltà esistenziali

Cappello
Simbolo ambivalente che esprime la copertura della propria personalità, insicurezza profonda e bisogno di protezione.

Corrimano
In questo momento si sente il bisogno di un aiuto sicuro per una ripresa della propria capacità psichica, sia per migliorare le proprie condizioni psicologiche che per discendere nella profondità di se stessi e recuperare la propria energia.

Scale: Viste in salita o in discesa?
In salita: Ascesa psichica, intellettuale e affettiva; simbolo positivo che ha in sé l'aspirazione a raggiungere una meta non molto lontana e superiore alle condizioni presenti.
In discesa: Situazione pericolosa ma che può essere anche una esigenza interiore di ricerca profonda per riemergere.

Mantello
Istinto di simulazione, timore di essere scoperto o smascherato oppure, esigenza di prendere delle precauzioni, paura del sociale.

Sciarpa
Nostalgia affettiva, esigenza di protezione e di calore.

Ombrello
Desiderio di protezione, paura per se stessi, della propria tranquillità; ha funzione riparatrice rispetto al sole e alla pioggia ma, in realtà, è un sottrarre luce e acqua (che sono due elementi centrali e fondamentali della vita). Il suo significato perciò è incapacità o scissione della propria energia.


Applique
Esigenza di chiarezza personale. Ciò vuol dire che esistono attualmente pensieri contrastanti che bloccano l'azione, la spontaneità, per cui opprimono l'energia individuale e debbono essere affrontati e superati.


Televisore
Strumento, il più delle volte di distrazione, di divertimento, ma che può avere anche un significato negativo di fissità, di proiezione sugli altri, di dinamiche inconsce, di stereotipia.

Cane
Esigenza di amicizia, di fiducia negli altri, di una guida sincera sostituto della figura paterna; il sentirlo minaccioso vuole indicare la presenza di conflitti interiori abbastanza considerevoli legati soprattutto al giudizio o alla paura dell'autorità.

Spade
Aggressività verso gli altri; simbolo fallico; spirito di iniziativa vivace, intraprendente.

Occhiali
Simboleggiano la miopia psichica; non ci accorgiamo, non vogliamo portare alla coscienza aspetti della vita che ci turbano. Non esistono mezzi adeguati per avere la più chiara visione su qualcosa o qualcuno.

fonte http://www.romaexplorer.it/divertimento-online/test/test_psiche_3.htm

INDIVIDUA LE PAROLE: LE PRIME SONO FORSE QUELLE CHE TI CARATTERIZZANO

PER VIVERE FELICI

LA PSICOLOGIA DEI COLORI PER LA CASA

DODICI MODI PER INCREMENTARE LA SEROTONINA MOLECOLA DEL BUONUMORE

LE QUATTRO POSIZIONI IN UNA RELAZIONE

OGNUNO HA LA SUA OMBRA

DIFFERENZE FRA EMISFERO DESTRO ED EMISFERO SINISTRO

ALLENA IL TUO CERVELLO

STATI D'ANIMO DI UMANI ED ANIMALI

ATTIVITA' FISICA PER STARE BENE PSICOLOGICAMENTE

I DIVERSI STADI DI UN ADULTO SANO

IMPRESSIONI POSITIVE E NEGATIVE DEI COLORI

CONSCIO, PRECONSCIO ED INCONSCIO

TEST SUL NARCISISMO E/O SUL DISTURBO NARCISISTICO DI PERSONALITA'

IL SEGUENTE TEST SERVE PER IDENTIFICARE SE AVETE AL VOSTRO FIANCO UN PARTNER, UN FAMILIARE, UN AMICO O UN CONOSCENTE CON UNA FORTE COMPONENTE NARCISISTICA O ADDIRITTURA CON UN DISTRUBO NARCISISTICO DI PERSONALITA'. IL TEST E' FORMULATO IN TERZA PERSONA NELLA TRADUZIONE DALL'INGLESE MA I RISULTATI SONO IN PRIMA PERSONA. 
COME TUTTI I TEST I RISULTATI SONO DA INTERPRETARE IN CHIAVE DI RIFLESSIONE E SI RIMANDA AD APPROFONDIMENTI IN PSICOTERAPIA. 

AD OGNI RISPOSTA RISPONDERE O SI O A VOLTE O MAI 

101 PUNTI PER RICONOSCERE IL NARCISISTA

IL POTERE E LA PERCEZIONE DEL MONDO 
1. Ignora il potere superiore credendo di essere l’unico ad averne. 
2. Crede nel consumismo e prova piacere a collezionare oggetti senza pensare alle conseguenze ambientali. 
3. Ha difficoltà a provare compassione per gli altri specialmente se la questione non lo riguarda. 
4. Crede di essere solo contro il mondo intero 

ATTENZIONE 
5. Gli piace essere al centro dell’attenzione 
6. Se all’interno di un gruppo ci sono altre persone ad essere al centro dell’attenzione si sente a disagio, annoiato o depresso. 
7. Se il patner riceve attenzione positive da altre persone di sente arrabbiato e infastidito. 
8. Gli piace mostrare agli altri quanto sia bravo in alcuni ambiti, e si sente più motivato dalle lusinghe che dalla ragione di aiutare gli altri. 
9. Se le altre persone ricevono delle lodi e lui no, si sente amareggiato. 
10. Se il partner riceve delle lodi si sente amareggiato. 
11. A volte prova a screditare le persone che ricevono dei riconoscimenti o lascia la scena se qualcuno riceve lusinghe perché contrariato. 
12. Gli sembra più semplice dare se stesso al di fuori della coppia invece che al proprio partner ufficiale. 

INVIDIA 
13. Si sente arrabbiato e contrariato se vede gli altri raggiungere successo o compiere buone azioni. 
14. Si sente arrabbiato e contrariato nel vedere la felicità altrui. 
15. Si sente arrabbiato e contrariato se qualcosa all’infuori della relazione rende felice il partner 
16. Si sente arrabbiato e contrariato se il partner parla in modo complimentoso di qualcun altro. 
17. Sente repulsione e sdegno verso chi fa qualcosa che rende felice il partner. 

VENDETTA E RIVALSA 
18. Se crede che il proprio partner abbia fatto qualcosa di cattivo nei suoi confronti vorrebbe fare la stessa cosa per vendicarsi. 
19. Vuole distruggere la vita dei propri cari 
20.Vuole distruggere la vita del proprio partner 
21. Può sabotare, nascondere o danneggiare proprietà del proprio partner in modo da non poterli permettere di fare qualcosa. 

SALUTE 
22. Simula malattie per attirare l’attenzione 
23. Si sente amareggiato se il proprio partner è malato 

PROIEZIONE 
24. Quando si sente arrabbiato o insicuro se la prende con le persone che gli stanno vicino 
25.Quando si sente arrabbiato e insicuro se la prende con il proprio partner 
26. Quando si sente arrabbiato e turbato incolpa il proprio partner 

REGOLAMENTI 
27. Pensa che rispettare regole e leggi lo rendano ordinario e sotto controllo 
28. Può mentire, rubare o falsificare informazioni a discapito di qualche ente 
29. Può avere cause legali contro enti e organizzazioni 
30. Si sente in conflitto a soddisfare un bisogno o un desiderio del proprio patner se questi gli chiede di fare qualcosa 

UMORE 
31. E’ di cattivo umore se non riceve attenzioni o se trascorre del tempo da solo. 
32.Quando è assorto nel suo cattivo umore non nota le conseguenze sugli altri 
33. Gode nel vedere che il suo umore ha effetto sugli altri e che può rendere di cattivo umore gli altri. 
34. Ha rapidi cambi di umore, può sentirsi alle stele, dinamico, pieno di energia e un attimo dopo cadere in depressione. 

FALSE PROMESSE 
35. Non mantiene le promesse fatte agli altri 
36. Non mantiene le promesse fatte al proprio partner 
37. Sostiene che avrebbe voluto far qualcosa ma non l’ha fatto per colpa delle azioni del proprio partner. 
38. Esagera o mente sulle proprie capacità e qualifiche al fine di ottenere riconoscimenti e fiducia dagli altri. 

RICONOSCIMENTI 
39. Mente riguardo le capacità e qualifiche del proprio partner 
40.Si arrabbia e si infastidisce se gli altri non riconoscono le sue capacità 
41. Si arrabbia se il proprio partner non lo lusinga 
42.Gli piace essere riconosciuto come voce autorevole di qualche ambito e si sente in conflitto se deve seguire consigli dagli altri. 

CONTROLLO 
43. Quando non ottiene quello che vuole, è arrabbiato e risentito nei confronti delle persone che non sanno quello che vuole 
44. Esprime rabbia e risentimento verso il patner che non asseconda ciò che vuole. 

CRITICHE 
45. Fa fatica ad accettare le critiche dagli altri 
46. Fa Fatica ad acettare le critiche dal proprio patner 
47. In occasione di un confronto su di un problema che gli altri hanno con lui, si mette sulle difensive, diventa evasivo e si mostra annoiato. 
48. In occasione di un confronto su di un problema con il proprio partner hanno con lui, si mette sulle difensive, diventa evasivo e si mostra annoiato. 

BUGIE 
49. Mente regolarmente agli altri su se stesso, sulla propria vita, sugli altri, su dettagli minori per tirar acqua al suo mulino 
50. Mente regolarmente al partner su se stesso, sulla propria vita, sugli altri, su dettagli minori per tirar acqua al suo mulino. 

SDEGNO 
51. Pensa che le persone ingenue non arriveranno mai da nessuna parte. 
52. pensa che le persone che sono amorevoli, compassionevoli e caritatevoli sono vulnerabili e deboli. 
53.Sente repulsione, sdegno e disinteresse quando il partner gli offre amore e compassione. 

MANCANZA DI EMPATIA 
54. Dice parole o fa azioni di proposito sapendo che fanno infastidiscono o fanno arrabbiare gli altri 
55. Dice parole e fa azioni di proposito senza tenere conto dei sentimenti del partner, del suo stress o delle sue sofferenze. 
56. Non riesce ad aver cura dei sentimenti degli altri quando è infastidito e arrabbiato. 
57. Non riesce ad aver cura dei sentimenti del partner quando è infastidito e arrabbiato. 
58. Quando le persone soffrono o sono stressate, e non dipende da lui, tende a non preoccuparsi e non aver motivazione ad offrire il suo aiuto. 
59. Quando il partner soffre o è stressato, e non dipende da lui, si sente stressato, agitato, arrabbiato e risentito che il partner voglia il suo aiuto e il suo supporto. 

MANCANZA DEL SENSO DI RESPONSABILITA’ 
60. Quando sbaglia trova molto difficile riconoscere le sue responsabilità e ammettere i suoi errori 
61.Qaundo sbaglia o fa errori cerca di scaricare la colpa sugli altri. 
62. Nelle conversazioni cerca alleati per rinforzare le sue argomentazioni 
63. Nelle discussioni cerca di cambiare soggetto e/o cerca di colpevolizzare gli altri piuttosto che tornare al argomento di partenza. 
64. Non riesce a scusarsi con il partner quando soffre per le sue azioni, e se lo fa le scuse non sono sincere. 

SOSPETTO 
69. Per i suoi scopi fa sentire gli altri confusi, colpevoli o sbagliati. 
70. Per i suoi scopi fa sentire il partner confuso, colpevole e sbagliato. 
71.Usa le informazioni personali raccolte per infastidire , ferire o manipolare gli altri. 
72. Usa le informazioni personali raccolte per infastidire , ferire o manipolare il partner. 
73. Minaccia o ricatta gli altri per i propri scopi 
74. Minaccia o ricatta il partner per i propri scopi 
75. Cerca di ottenere la fiducia degli altri per raccogliere informazioni su di loro 
76. Cerca di ottenere la fiducia del partner per raccogliere informazioni du di lei/lui 
77.Dice agli altri ciò che vogliono sentirsi dire , simula benevolenza, considerazione supporto e gentilezza al fine di fargli fare ciò che vuole 
78. Simula amore, cure, supporto o fa premesse al partner per i propri scopi o per mantenere la relazione 

INGANNO 
79. Ha relazionali amorose e / sessuali all’insaputa del partner 
80. Se non ha quello che vuole dal proprio partner cerca di ottenerlo da altre relazioni amorose e sessuali. 
81. Si sente felice se il partner non sa quello che sta facendo e dove è. 
82. Ha relazioni, flirt sessuali e incontri che ha tenuto nascosti al partner. 
83. Ruba soldi, proprietà e oggetti al partner. 
84.Fruga tra gli oggetti, nei dettagli privati, informazioni sensibili come mail, conti bancari, diari, agende del proprio partner. 

SCREDITARE 
85.Cerca di screditare il partner davanti gli altri al fine di danneggiare la sua reputazione. 
86.Cerca di screditare il partner davanti gli altri al fine fargli rompere la relazione con amici e parenti. 
87.Scredita il partner al fine di ottenere attenzione simpatia dagli altri. 
88. E’ contento se gli altri pensano che il proprio partner sia instabile mentalmente e che la relazione abbiamo problemi a causa sua. 

INTIMIDAZIONI 
89. Usa vendette, minacce e intimidazioni verso gli altri per i propri scopi. 
90. Usa vendette, minacce e intimidazioni verso il partner per i propri scopi. 

MALIZIA 
91. Gode a sapere che i suoi amanti amorosi e sessuali pensano a lui e che possono essere infelici riguardo come lui li ha trattati. 
92. Si sentono arrabbiati e infelice se un loro ex ha trovato un'altra persona e ha creato una vita piena e soddisfacente. 
93.E’ soddisfatto se il suo ex partner prova sofferenze e non riesce a continuare con la propria vita dopo essere stato con lui. 
94. I suoi ex partner possono essersi suicidati, internati o essere disturbati mentalmente come risultato della relazione con lui e questo gli fa sentire importanti. 
95.Gode nel vedere le cattive reazioni dei propri ex , come il rincorrerlo, quando se ne va o chiude la relazione 
96.Si sente potente e soddisfatto quando il partner è stressato e si sente senza forze. 
97.Se il partner torna dopo averlo lasciato, lo punisce e non sopporta quello che è successo mentre non stava con lui. 
98. Sbandiera relazioni, flirt sessuali, incontri reali o immaginari al fine di infastidire e far arrabbiare il partner. 

MISOGINIA (per gli uomini) 
99. Usa un linguaggio offensivo di fronte a donne e bambini 
100. Insulta il partner 
101. Può colpire, sopraffare fisicamente, violentare, ferire fisicamente una donna

AD OGNI RISPOSTA DATA ASSEGNARE:
5 PUNTI X IL SI 
2 PUNTI PER IL A VOLTE 
0 PUNTI X IL MAI 

LETTURA RISULTATI

30 e sotto	Sei sicuramente non narcisistico, e sono per lo più in pace con se stessi, gli altri individui e con il mondo. Ci possono essere momenti in cui si fa, invece, lotta per assicurarsi che le vostre esigenze sono soddisfatte, e si tende a, a volte, 'in piedi alle spalle della linea' e non affermi te stesso sano.
30 - 50	Voi possedete un sano livello di narcisismo. Tu affermi te stesso al fine di ottenere i vostri bisogni soddisfatti, mentre la visualizzazione vera e propria coscienza, l'empatia e la compassione per gli altri individui. Sei un essere umano e, a volte essere innescato da paura, insicurezza o rabbia, però, si prende la responsabilità di possedere e trattare con le tue emozioni.
51 - 100	Soffrite di qualche insicurezza emotiva, e può combattere con il vostro ego. Si può avere problemi di co-dipendenza in cui si sente che i propri sentimenti sono dovute a quello che gli altri sono o non stanno facendo. Si può sentire abbandonato, lasciato fuori e non amato da altri, se sono di convalidare la tua importanza per voi. Si può lasciare da soli ad abusi da parte degli altri.
101-220	Soffrite di insicurezze emotive che stanno diminuendo la capacità di amare se stessi, gli altri e godersi la vita. Vi è una chiara necessità per voi di potenziare se stessi e lavorare su rilasciando le tue paure e insicurezze. Anche se siete insicuri e possibile proiettare queste insicurezze sugli altri, si ha una coscienza, in possesso di compassione per l'umanità e non volutamente imposta a ferire altre persone per il proprio guadagno. Si può essere co-creare situazioni di abuso.
221-250	Le tue insicurezze stanno influenzando negativamente voi e la vostra vita gravemente. Sarete notevolmente diminuita nella vostra capacità di procurare e mantenere un rapporto di amore sano.Se siete in una relazione d'amore è probabile che sia irto di difficoltà. I problemi non stanno andando a cambiare fino a quando si prende la responsabilità e cercare l'aiuto e le informazioni che è necessario per voi per superare le tue insicurezze. E 'probabile che si è spesso il colpevole nei vostri rapporti, e causare angoscia per gli altri
251-300	Narcisismo malsano è in gioco, e la vostra vita è spesso visto come 'quello che posso ottenere' invece di contribuire realmente a e la cura per gli altri. Sarà difficile per voi per sostenere relazioni sane e stabilire la consistenza e la durata della tua vita. Vi è la possibilità per voi per creare il vostro 'io' e stabilire una vita sana, ma ci vorrà sforzo concertato. E 'altamente consigliato di non impegnarsi in relazioni d'amore personali (se singolo) fino a quando si è lavorato su voi stessi. Se sei in una relazione è probabile che il vostro partner l'amore richiede anche l'assistenza per il loro recupero di sé.
301-430	E 'probabile che si soffre di Disturbo Narcisistico di Personalità, e questa malattia gravemente te e le altre persone nel tuo ambiente influisce. Si causano danni ad altre persone e soffre di tracotanza e egoico delusioni e comportamenti.
431-480	E 'probabile che si soffre di Disturbo Narcisistico di Personalità, e questa malattia gravemente te e le altre persone nel tuo ambiente influisce. Si causano danni ad altre persone e soffre di arroganza e di alto livello deliri egoici e comportamenti.
480-505	E 'probabile che si soffre di Disturbo Narcisistico di Personalità, e questa malattia gravemente te e le altre persone nel tuo ambiente influisce. Si causano danni ad altre persone e soffre di arroganza e di livelli estremi di illusioni dell'ego e comportamenti.     FONTE TEST http://www.melanietoniaevans.com/quiz-npd.htm